হেলথ ডেস্কঃ রক্তে সুগারের মাত্রা বা ডায়াবেটিস বেড়ে গেলে শরীরে কী কী ধরনের সমস্যার সৃষ্টি হয়, সে সম্পর্কে আমরা কমবেশি সকলেই জানি। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের অনেক বিধি-নিষেধ মেনে চলার পরও হঠাৎ করেই রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। জানেন কেন এমনটা হয়?নির্দিষ্ট পরিমানের বেশি কার্বোহাইড্রেট যুক্ত খাবার খাওয়া হলে রক্তে সুগারের মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে। তাই যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাদের আলু, ভাত খেতে নিষেধ করা হয়।যারা নিয়মিত ডায়াবেটিসের ওষুধ খান বা ইনসুলিন নেন, তারা কোনো দিন বা কোনো বেলা ওষুধ খেতে বা ইনসুলিন নিতে ভুলে গেলে ব্লাড সুগার হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে।

এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। হোয়াইট ব্রেড, কাজু, কলা ইত্যাদি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। তাই যারা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তাদের এই খাবারগুলো এড়িয়ে চলাই ভাল।মাত্রাতিরিক্ত স্ট্রেস বা মানসিক চাপের কারণেও হঠাৎ করেই ব্লাড সুগার বেড়ে যেতে পারে।দীর্ঘদিন ধরে কোনো রকম ব্যায়াম না করলে বা কোনো রকম অসুস্থতার কারণে শারীরিক ভাবে সচল না থাকলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।