হেলথ ডেস্কঃ কলার স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে আমরা কম বেশি সবাই জানি। কলা এমন একটি ফল যার চাহিদা সবচেয়ে বেশি। কারণ কলায় রয়ছে পর্যাপ্ত পরিমাণে প্রোটিন, ভিটামিন এবং খনিজ যা শরীরে এনার্জির চাবিকাঠি। নিয়মিত একটি করে কলা খেলে আর ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন পড়বে না। বিশেষজ্ঞরা গবেষণায় দেখছেন, নিয়মিত কলা বিভিন্ন ধরণের রোগের মোকাবিলা করতে সক্ষম। কলা চিনি এবং ফাইবারের ভালো উৎস। একবার তবে জেনে রাখুন কলার পুষ্টিগুণ এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এই ফলটির উপকারিতা-
১. মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
২. ওজন কমায়।
৩. স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।
৪. এনার্জির ঘাটতি দূর করে।
৫. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
