হেলথ ডেস্ক: মানুষের পুরো শরীরের সব অঙ্গই মস্তিষ্কের উপর নির্ভরশীল। মস্তিষ্ক থেকে সংকেত দেয় বলেই শরীরের সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ঠিকমতো চলছে। তাই মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি । মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জরুরি কিছু বিশেষ যত্নের ও সাবধানতার। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই। দেখে নিন এমন ৭টি বদঅভ্যাস যা মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ।
১. সকালে নাস্তা করতে ভুলে যাওয়া বা না করা ।
২. রাতে দেরিতে ঘুমানো ।
৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া ।
৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো ।
৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা ।
৬. ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো ।
৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা ।
