Lifestyle
 11 Apr 20, 06:19 PM
 263             0

করোনার সাথে লড়তে সকলকে শরীরচর্চার পরামর্শ দিলেন বডি বিল্ডার অহনা॥

করোনার সাথে লড়তে সকলকে শরীরচর্চার পরামর্শ দিলেন বডি বিল্ডার অহনা॥

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ করোনা ভাইরাসের বিপক্ষে লড়তে মানসিক শক্তির সঙ্গে প্রয়োজন শারীরিক সক্ষমতাও। আর সে জন্য নিয়মিত শরীরচর্চার ওপর বিশেষ গুরুত্ব দিয়েছেন, নারীদের বডি বিল্ডিংয়ে' দেশের প্রথম চ্যাম্পিয়ন অহনা রহমান। জানান ইচ্ছে শক্তি থাকলেই, ঘরের মধ্যে ছোট্ট একটা রুমেও, চালিয়ে যাওয়া যায় শরীরচর্চা। আর নিয়মিত ব্যায়াম করলে কাটবে জড়তা, আসবে মানসিক প্রশান্তি-ও।চ্যাম্পিয়ন অহনা রহমানের কথা মনে আছে তো ? গেলো বছর দ্বাদশ শ্রেণীতে পড়াবস্থায়ই যিনি জিতেছিলেন দেশের নারী বডি বিল্ডিং এর প্রথম টাইটেল ?

করোনার কড়াল গ্রাসে সারাদেশ যখন ঘরবন্দী তখন ব্যতিক্রম নন এই স্বর্ণ কন্যাও। তবে ঘরে বসেও নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে, লড়ে যাচ্ছেন অহনা।কারণ আছে আরো একটা। গবেষণা বলছে যাদের শারীরিক সক্ষমতা আর প্রতিষেধক ব্যবস্থা ভালো, তারা অপেক্ষাকৃত কম ঝুঁকিতে করোনা থেকে। তাইতো নিয়মিত শরীরচর্চার বিকল্প দেখছেন না অহনা। গুরুত্ব দিলেন পরিবারের সবাই মিলে একসাথে ব্যায়াম করাকেও।দেশের প্রথম নারী বডি বিল্ডিং চ্যাম্পিয়ন অহনা বলেন, ওয়ার্কআউট পরিবারের সঙ্গে করলে শারিরীক সক্ষমতা যেমন বাড়বে তেমন মানসিক প্রশান্তিও বাড়বে।নিয়মিত ব্যায়ামের ফলে নির্গত হয় ডোপামিন নামক হরমোন। যা শরীরকে সুস্থ রাখার পাশাপাশি মনকেও করে উৎফুল্ল। অহনা বলছেন সাধ্যের মধ্যেই প্রস্তুত করতে হবে নিজেকে।

Comments

নিচের ঘরে আপনার মতামত দিন

')