রক্তচাপ কমাতে মেনে চলুন ১১ উপায়॥

রক্তচাপ কমাতে মেনে চলুন ১১

হেলথ ডেস্কঃ উচ্চ রক্তচাপ বড় বিপদের কারণ হতে পারে। এমনকি জীবনহানীও ঘটতে পারে। সেক্ষেত্রে এটা একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করানো উচিত। তবে রক্তচাপ কমাতে আপনি নিচের কয়েকটি নির্দেশ মেনে চলতে ...

বিস্তারিত
ডায়াবেটিস প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর কমলা লেবু॥

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর কমলা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কমলা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩ মিলিগ্রাম। প্রতিদিন যতটুকু ...

বিস্তারিত
টনসিলের সংক্রমণ ঠেকাতে তুলসী পাতা

টনসিলের সংক্রমণ ঠেকাতে তুলসী

হেলথ ডেস্কঃ টনসিলে সংক্রমণ হলে মূলত গলা ব্যথা হয় এবং কোনও কিছু ঢোক গিলতে অসুবিধা হয়। তখন তুলসী পাতা বেশ উপকার করে। তুলসীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। তাই টনসিল সারাতে এটা বেশ ...

বিস্তারিত
অবসাদ দূরে করার উপায়

অবসাদ দূরে করার

হেলথ ডেস্কঃ পরিসংখ্যান বলছে এখন সারা দুনিয়ায় ২৬ কোটি ৪০ লাখ মানুষ অবসাদে ভুগছেন। করোনার জেরে অবসাদ আরও বেশি করে গ্রাস করেছে মানুষকে। চিকিৎসকরা মনে করেন, পাঁচ বছরেরও শিশুরও হতে পারে অবসাদ। কী করলে এই অবসাদ দূরে রাখা সম্ভব? জেনে ...

বিস্তারিত
শীতের সবজী পালংশাকের স্বাস্থ্য উপকারিতা॥

শীতের সবজী পালংশাকের স্বাস্থ্য

হেলথ ডেস্কঃ খাদ্য তালিকায় পালংশাক বেশ পরিচিত। সবুজ শাকসবজির মধ্যে এই শাক দারুণ সুস্বাদু। কার্টুন চরিত্র পাপাইয়ের প্রিয় খাবারও এই শাক। শক্তিশালী হতে প্রতিদিন পালংশাক খেতে দেখা যায় তাকে। বলা হয়ে থেকে এই শাকের আদিভূমি হচ্ছে ...

বিস্তারিত
করোনা ভাইরাসে মৃত্যুহার যুক্তিসংগতভাবে কম: মাইকেল রায়ান

করোনা ভাইরাসে মৃত্যুহার যুক্তিসংগতভাবে কম: মাইকেল

হেলথ ডেস্কঃ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) সতর্ক করে জানিয়েছে- করোনা ভাইরাসই শেষ নয়, সামনে আরো বড় মহামারি আসতে পারে। সংস্থাটির জরুরি বিষয়ক প্রধান মাইকেল রায়ান সোমবার সাংবাদিকদের বলেছেন, বর্তমান মহামারি একটি ...

বিস্তারিত
সারা বিশ্বে ছড়াচ্ছে করোনা ভাইরাসের নতুন ধরন

সারা বিশ্বে ছড়াচ্ছে করোনা ভাইরাসের নতুন

                                                                                                                                                                         ...

বিস্তারিত
সর্দি কাশি থেকে রক্ষায় তালিকায় রাখুন এই পানীয়গুলো

সর্দি কাশি থেকে রক্ষায় তালিকায় রাখুন এই

হেলথ ডেস্কঃ সারাদিন হিমেল হাওয়া আর কনকনে ঠান্ডা। রাতে আবার কিছুটা বাড়তি তাপমাত্রা। এই আবহাওয়ায় হাঁচি, কাশি,ঠান্ডা লেগেই আছে। আসলে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরে খাপ খাওয়াতে বেশি কিছু সময় লাগে। কিন্তু প্রথম থেকেই সতর্ক হলে ...

বিস্তারিত
আমলকির পানি পানে স্বাস্থ্য উপকারিতা॥   

আমলকির পানি পানে স্বাস্থ্য উপকারিতা॥

হেলথ ডেস্ক: আমলকি খাওয়ার সহজ ও উত্তম উপায় হচ্ছে জুস বা রস করে খাওয়া। বিভিন্ন ধরনের রোগের চিকিৎসা হিসেবে এই পানীয় বেশ কার্যকরী। প্রস্তুত প্রণালি: এক গ্লাস পানিতে এক টেবিল চামচ আমলকির পাউডার ঢেলে মিশ্রণ তৈরি করুন। ভালো ফলাফলের ...

বিস্তারিত
ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন রয়েছে যেসব খাবারে॥   

ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন রয়েছে যেসব খাবারে॥

হেলথ ডেস্কঃ প্রোটিনের কথা বললেই সবার প্রথমেই আসে ডিমের কথা। ওজন কমাতে ও শরীর সুস্থ রাখতে ডিমের বিকল্প নেই। তবে এমন আরো কিছু খাবার আছে যেখানে ডিমের পরিবর্তে খাওয়া যেতে পারে। এক কথায় বলতে গেলে বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলোতে ডিমের ...

বিস্তারিত
মা আক্রান্ত হলেও গর্ভের সন্তানের করোনা আক্রান্তের ‘শঙ্কা কম’॥   

মা আক্রান্ত হলেও গর্ভের সন্তানের করোনা আক্রান্তের ‘শঙ্কা কম’॥

হেলথ ডেস্কঃ মা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলেও গর্ভের সন্তানের করোনাভাইরাস পজিটিভ হওয়ার আশংকা কম বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে। চলতি বছরে বোস্টনের হাসপাতালগুলোতে ভর্তি হওয়া ১২৭জন নারীর ওপর জরিপ চালিয়ে গবেষণাটি করা হয়। ...

বিস্তারিত
বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়॥

বাতের ব্যথা থেকে মুক্তির

হেলথ ডেস্কঃ বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটতে, বসতে ও উঠতে পারছেন না। প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে। কিন্তু ...

বিস্তারিত
যেসব লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে॥

যেসব লক্ষণ দেখলেই বুঝবেন শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি

হেলথ ডেস্কঃ কীভাবে বুঝবেন আপনার দেহে প্রোটিনের ঘটতি রয়ে যাচ্ছে? একটু নজর করলেই ধরে ফেলতে পারবেন বেশ ভালো করে। কারণ কয়েকটি লক্ষণ দেখে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। আসুন জেনে নেয়া যাক, কীভাবে বুঝবেন ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন॥ কাঁচা কলার স্বাস্থ্য উপকারিতা

জেনে রাখুন॥ কাঁচা কলার স্বাস্থ্য

হেলথ ডেস্কঃ কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এটি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। আর তা হলো ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি হিসেবেও এর কদর কিন্তু কম ...

বিস্তারিত
দুধের বিকল্প হিসেবে বাদাম খেতে পারেন॥

দুধের বিকল্প হিসেবে বাদাম খেতে

হেলথ ডেস্কঃ প্রকৃতিতে এখন হালকা শীত পড়েছে। এই সময় অনেকে সর্দি-কাশিতে ভোগেন। এসব ছোট ছোট সমস্যা দূর করতে বাদাম আপনার খুব উপকারে আসতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে দেখা গেছে বাদামে পুষ্টিগুণ রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে। তাই শীতকালে বাদাম ...

বিস্তারিত
কালো জিরার ৫ আশ্চর্য ঔষধি গুণ॥

কালো জিরার ৫ আশ্চর্য ঔষধি

হেলথ ডেস্কঃ আমাদের নানা রকমের রান্নাবান্নায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হলো কালো জিরা। তবে শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাতেও প্রাচীন কাল থেকেই এর ব্যবহার হয়ে আসছে। কালো জিরাতে রয়েছে ফসফেট, ফসফরাস আর ...

বিস্তারিত
প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি ভাল? সতর্ক করলেন গবেষকরা॥

প্রতিদিন ডিম খাওয়া কি ভাল? সতর্ক করলেন

হেলথ ডেস্কঃ ডিম একটি অত্যন্ত প্রিয় একটি খাবার। ভিটামিন সি বাদ দিয়ে বলা যায় সবধরনের ভিটামিনের উৎস এই ডিম। অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে পছন্দ করেন। তবে যাদের এই অভ্যাস আছে তারা এখনই সাবধান হয়ে যান। অস্ট্রেলিয়ান এক গবেষণায় প্রকাশ ...

বিস্তারিত
হজমশক্তি বৃদ্ধিতে মিষ্টি কুমড়ো॥

হজমশক্তি বৃদ্ধিতে মিষ্টি

      হেলথ ডেস্কঃ  মিষ্টি কুমড়া  একটি অতিপরিচিত দেশীয় সবজি। ভিটামিনে ভরপুর এই সবজি সহজলভ্য। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি না। পুষ্টি উপাদান  ...

বিস্তারিত
ক্রিকেট॥ জিম্বাবুয়েকে হোয়াইটওয়াশ করল পাকিস্তান

ক্রিকেট॥ জিম্বাবুয়েকে হোয়াইটওয়াশ করল

  স্পোর্টস ডেস্কঃ তিন ম্যাচ টি টোয়েন্টি সিরিজের শেষ ম্যাচে জিম্বাবুয়েকে ৮ উইকেটে হারিয়ে ৩-০'তে সিরিজ জিতে নিল পাকিস্তান। সফরকারীদের দেওয়া ১৩০ রানের লক্ষ্যে খেলতে নেমে মাত্র ২ উইকেট হারিয়ে জয় তুলে নেয় বাবর আজমের ...

বিস্তারিত
প্রথম 'করোনা বদলি' ক্রিকেটার বেন লিস্টার।।

প্রথম 'করোনা বদলি' ক্রিকেটার বেন

স্পোর্টস ডেস্কঃ ক্রিকেট ইতিহাসে প্রথম 'করোনা বদলি' ক্রিকেটার হলেন বেন লিস্টার। নিউজিল্যান্ডের ঘরোয়া ক্রিকেট টুর্নামেন্ট প্লাংকেট শিল্ডে এ ইতিহাস গড়লেন তিনি।মঙ্গলবার (২০ অক্টোবর) আসরের চারদিনের ম্যাচে ওটাগোর বিপক্ষে মাঠে ...

বিস্তারিত
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ৪ প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক॥

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ৪ প্রাকৃতিক

হেলথ ডেস্কঃ মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। সংক্রমণ সহ যে কোনও রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি মানুষকে সুস্থ রাখে এই অ্যান্টিবায়োটিক এমনটা দাবি করছে ...

বিস্তারিত
স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে গাজরের উপকারিতা  ।।

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে ও ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে গাজরের উপকারিতা

হেলথ ডেস্কঃ গাজর একটি শীতকালীন সবজি। তবে এখন প্রায় সারা বছরই পাওয়া যায়। পুষ্টিগুণে ভরপুর গাজর কাঁচা ও রান্না দু’ভাবেই খাওয়া যায়। গাজরের রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা-   ১) গাজর ক্যান্সার প্রতিরোধক। গবেষণায় দেখা ...

বিস্তারিত
জেনে নিন ইলিশের পুষ্টিগুন॥

জেনে নিন ইলিশের

নিউজ ডেস্কঃ ইলিশ আমাদের দেশের সবচেয়ে জনপ্রিয় মাছ। এই মাছটি শুধু জাতীয় মাছ তা নয় এর রয়েছে বিবিধ পুষ্টিগুণও। আসুন জেনে নেই ইলিশ মাছ স্বাস্থ্যের কী কী উপকার করে। হার্টের সুস্থতায় ইলিশ ভূমিকা রাখে। কারণ এতে আছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি ...

বিস্তারিত
দৈনিক ভিটামিন ‘সি’র চাহিদা মেটাবে মাত্র দুটো আমলকি॥

দৈনিক ভিটামিন ‘সি’র চাহিদা মেটাবে মাত্র দুটো

হেলথ ডেস্কঃ আমলকি একটি পরিচিত ফল। এর রয়েছে অনেক ভেষজ গুণ। ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। আমলকিতে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’ থাকে। পুষ্টি বিজ্ঞানীদের মতে, আমলকিতে পেয়ারা ও কাগজি লেবুর চেয়ে ৩ গুণ ও ১০ গুণ বেশি ভিটামিন ...

বিস্তারিত
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে কমলা

ডায়াবেটিস প্রতিরোধ এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে

হেলথ ডেস্কঃ জনপ্রিয় একটি ফল কমলা। কমলা এখন বিদেশি কোনো ফল নয়। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩ মিলিগ্রাম। প্রতিদিন যতটুকু ভিটামিন সি ...

বিস্তারিত
কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করে আমলকি॥   

কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের সমস্যা দূর করে আমলকি॥

হেলথ ডেস্কঃ আমলকি ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল। এর ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের জন্য আয়ুর্বেদিক ওষুধেও এখন আমলকির ...

বিস্তারিত
গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করে কাঁচা পেঁপে ॥   

গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করে কাঁচা পেঁপে ॥

হেলথ ডেস্কঃ পেঁপে পাকা খেতে যেমন সুস্বাধু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে খুবই উপকারি। পেটের নানা রোগবালাই দূরীকরণে ...

বিস্তারিত

Ad's By NEWS71