হেলথ ডেস্কঃ সজনে এমন একটি গাছ যার ডাটা, পাতা ও ফুল সবই খাওয়ার উপযোগী ও উপকারি। এটি সস্তা এবং বহুল পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি সবজি। সজনে শরীরের হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে পুষ্টিবর্ধক হিসেবে কাজ করে ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ কাঁচা আম সকলের কাছেই পছন্দনীয় এবং খেতেও সুস্বাদু। আচার, ভর্তা, শরবত বিভিন্নভাবে খেতে এটি সমান জনপ্রিয়। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে 'ভিটামিন সি' যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। করোনা মহামারি সংক্রমণ রোধে ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ বাদাম ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কার্যকর ভূমিকা রাখে। বাদামে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ খনিজ দ্রব্য। ২১ শতাংশ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়েছে বাদাম। এই খনিজ উপাদানটি ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট, মেটাবলিজম, ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ করোনা ভাইরাসের সংক্রমণ মানুষের বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে। শুক্রাণুর সংখ্যা শূন্যেও নামিয়ে আনতে পারে। ইতালির ফ্লোরেন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের সাম্প্রতিক এক গবেষণা এই উদ্বেগজনক তথ্য ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটি। এ যেন এক আতঙ্কের নাম। এ গ্যাস্ট্রিক যেন এখন সবার ঘরে ঘরে। মূলত খাবারের বদহজমে গ্যাস্ট্রিক হয়ে থাকে। ফলে ডায়রিয়া, বমি ও পেটে ব্যথা হতে পারে। এমনকি জ্বর, শক্তির অভাব এবং ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ কোভিড-১৯ এর কারণে বেড়েছে হ্যান্ড স্যানিটাইজারের ব্যবহার। এক দিকে জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করতে এই স্যানিটাইজার অত্যন্ত প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। অন্যদিকে এর কারণেই বাড়ছে শিশুদের নানা সমস্যা। সম্প্রতি ‘আমেরিকান ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ উচ্চ রক্তচাপ বড় বিপদের কারণ হতে পারে। এমনকি জীবনহানীও ঘটতে পারে। সেক্ষেত্রে এটা একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করানো উচিত। তবে রক্তচাপ কমাতে আপনি নিচের কয়েকটি নির্দেশ মেনে চলতে ...
বিস্তারিত
লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কমলা সারা বছর পাওয়া গেলেও শীতকালে পাওয়া যায় বেশি। ১০০ গ্রাম কমলাতে আছে ভিটামিন বি ০.৮ মিলিগ্রাম, সি ৪৯ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৩ মিলিগ্রাম, পটাসিয়াম ৩০০ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ২৩ মিলিগ্রাম। প্রতিদিন যতটুকু ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ টনসিলে সংক্রমণ হলে মূলত গলা ব্যথা হয় এবং কোনও কিছু ঢোক গিলতে অসুবিধা হয়। তখন তুলসী পাতা বেশ উপকার করে। তুলসীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি ভাইরাল ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল উপাদান। তাই টনসিল সারাতে এটা বেশ ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ পরিসংখ্যান বলছে এখন সারা দুনিয়ায় ২৬ কোটি ৪০ লাখ মানুষ অবসাদে ভুগছেন। করোনার জেরে অবসাদ আরও বেশি করে গ্রাস করেছে মানুষকে। চিকিৎসকরা মনে করেন, পাঁচ বছরেরও শিশুরও হতে পারে অবসাদ। কী করলে এই অবসাদ দূরে রাখা সম্ভব? জেনে ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ খাদ্য তালিকায় পালংশাক বেশ পরিচিত। সবুজ শাকসবজির মধ্যে এই শাক দারুণ সুস্বাদু। কার্টুন চরিত্র পাপাইয়ের প্রিয় খাবারও এই শাক। শক্তিশালী হতে প্রতিদিন পালংশাক খেতে দেখা যায় তাকে। বলা হয়ে থেকে এই শাকের আদিভূমি হচ্ছে ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) সতর্ক করে জানিয়েছে- করোনা ভাইরাসই শেষ নয়, সামনে আরো বড় মহামারি আসতে পারে। সংস্থাটির জরুরি বিষয়ক প্রধান মাইকেল রায়ান সোমবার সাংবাদিকদের বলেছেন, বর্তমান মহামারি একটি ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ সারাদিন হিমেল হাওয়া আর কনকনে ঠান্ডা। রাতে আবার কিছুটা বাড়তি তাপমাত্রা। এই আবহাওয়ায় হাঁচি, কাশি,ঠান্ডা লেগেই আছে। আসলে আবহাওয়ার পরিবর্তনের সঙ্গে শরীরে খাপ খাওয়াতে বেশি কিছু সময় লাগে। কিন্তু প্রথম থেকেই সতর্ক হলে ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্ক: আমলকি খাওয়ার সহজ ও উত্তম উপায় হচ্ছে জুস বা রস করে খাওয়া। বিভিন্ন ধরনের রোগের চিকিৎসা হিসেবে এই পানীয় বেশ কার্যকরী। প্রস্তুত প্রণালি: এক গ্লাস পানিতে এক টেবিল চামচ আমলকির পাউডার ঢেলে মিশ্রণ তৈরি করুন। ভালো ফলাফলের ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ প্রোটিনের কথা বললেই সবার প্রথমেই আসে ডিমের কথা। ওজন কমাতে ও শরীর সুস্থ রাখতে ডিমের বিকল্প নেই। তবে এমন আরো কিছু খাবার আছে যেখানে ডিমের পরিবর্তে খাওয়া যেতে পারে। এক কথায় বলতে গেলে বেশ কিছু খাবার আছে যেগুলোতে ডিমের ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ মা করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হলেও গর্ভের সন্তানের করোনাভাইরাস পজিটিভ হওয়ার আশংকা কম বলে নতুন এক গবেষণায় উঠে এসেছে। চলতি বছরে বোস্টনের হাসপাতালগুলোতে ভর্তি হওয়া ১২৭জন নারীর ওপর জরিপ চালিয়ে গবেষণাটি করা হয়। ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ বাতের ব্যথা অতি পরিচিত একটি সমস্যা। আমাদের চারপাশে আজকাল অনেকেই এই বাতের ব্যথার ভুক্তভোগী। বাতের ব্যথার কারণে হাঁটতে, বসতে ও উঠতে পারছেন না। প্রতিটা দিন অসহনীয় কষ্ট পেতে হচ্ছে এই বাতের ব্যথার কারণে। কিন্তু ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ কীভাবে বুঝবেন আপনার দেহে প্রোটিনের ঘটতি রয়ে যাচ্ছে? একটু নজর করলেই ধরে ফেলতে পারবেন বেশ ভালো করে। কারণ কয়েকটি লক্ষণ দেখে আপনি নিজেই বুঝতে পারবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে। আসুন জেনে নেয়া যাক, কীভাবে বুঝবেন ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ কলা আমাদের কাছে খুবই পরিচিত এবং সেই সাথে সহজলোভ্য একটি ফল। কলা যেমন সুস্বাদু তেমনই এটি পুষ্টিগুণেও ভরপুর। তবে কলার একটি আলাদা বৈশিষ্ট্য আছে। আর তা হলো ফল হিসেবে যেমন এর কদর আছে, তেমনি সবজি হিসেবেও এর কদর কিন্তু কম ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ প্রকৃতিতে এখন হালকা শীত পড়েছে। এই সময় অনেকে সর্দি-কাশিতে ভোগেন। এসব ছোট ছোট সমস্যা দূর করতে বাদাম আপনার খুব উপকারে আসতে পারে। বৈজ্ঞানিকভাবে দেখা গেছে বাদামে পুষ্টিগুণ রয়েছে যথেষ্ট পরিমাণে। তাই শীতকালে বাদাম ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ আমাদের নানা রকমের রান্নাবান্নায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি উপাদান হলো কালো জিরা। তবে শুধু রান্নার স্বাদ বাড়াতেই নয়, আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাতেও প্রাচীন কাল থেকেই এর ব্যবহার হয়ে আসছে। কালো জিরাতে রয়েছে ফসফেট, ফসফরাস আর ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ ডিম একটি অত্যন্ত প্রিয় একটি খাবার। ভিটামিন সি বাদ দিয়ে বলা যায় সবধরনের ভিটামিনের উৎস এই ডিম। অনেকেই প্রতিদিন ডিম খেতে পছন্দ করেন। তবে যাদের এই অভ্যাস আছে তারা এখনই সাবধান হয়ে যান। অস্ট্রেলিয়ান এক গবেষণায় প্রকাশ ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ মিষ্টি কুমড়া একটি অতিপরিচিত দেশীয় সবজি। ভিটামিনে ভরপুর এই সবজি সহজলভ্য। শীতকালীন এ সবজিতে ভিটামিন ‘এ’ ছাড়াও যে অন্যান্য পুষ্টিগুণে ভরপুর তা অনেকেই হয়তো জানি না। পুষ্টি উপাদান ...
বিস্তারিত
স্পোর্টস ডেস্কঃ তিন ম্যাচ টি টোয়েন্টি সিরিজের শেষ ম্যাচে জিম্বাবুয়েকে ৮ উইকেটে হারিয়ে ৩-০'তে সিরিজ জিতে নিল পাকিস্তান। সফরকারীদের দেওয়া ১৩০ রানের লক্ষ্যে খেলতে নেমে মাত্র ২ উইকেট হারিয়ে জয় তুলে নেয় বাবর আজমের ...
বিস্তারিত
স্পোর্টস ডেস্কঃ ক্রিকেট ইতিহাসে প্রথম 'করোনা বদলি' ক্রিকেটার হলেন বেন লিস্টার। নিউজিল্যান্ডের ঘরোয়া ক্রিকেট টুর্নামেন্ট প্লাংকেট শিল্ডে এ ইতিহাস গড়লেন তিনি।মঙ্গলবার (২০ অক্টোবর) আসরের চারদিনের ম্যাচে ওটাগোর বিপক্ষে মাঠে ...
বিস্তারিত
হেলথ ডেস্কঃ মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। সংক্রমণ সহ যে কোনও রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি মানুষকে সুস্থ রাখে এই অ্যান্টিবায়োটিক এমনটা দাবি করছে ...
বিস্তারিত
