News71.com
লবণ খেলে ওজন বাড়ে!

লবণ খেলে ওজন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অনেকেই মনে করেন লবণ খেলে ওজন বাড়ে। আর এই ভাবনায় ওজন কমাতে গিয়ে খাবারে লবণের পরিমাণ কমিয়ে দেন। কিন্তু আসলে কি লবণ খেলে ওজন বাড়ে? বিশেষজ্ঞরা বলেন-অনেকেই মনে করেন লবণের কারণে শরীরে পানি বেড়ে যায়। আর তাই রোগা ...

বিস্তারিত
টোটকা॥কোন অসুখে কোন শাক-সবজি

টোটকা॥কোন অসুখে কোন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সুস্থ থাকতে সব সময়ই শাক-সবজি খাওয়ার কথা বলা হয়। কিন্তু কোন রোগের জন্য কোন শাক-সবজি ওষুধের মতো কাজ করে তা আমরা অনেকেই জানি না। আসুন জেনে নেই: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ হাই ব্লাড প্রেশারে ডায়েটে রাখুন পটাশিয়াম সমৃদ্ধ ...

বিস্তারিত
সতর্ক হোন॥ সর্দি-কাশি-জ্বরের সময় কিন্তু এখন!

সতর্ক হোন॥ সর্দি-কাশি-জ্বরের সময় কিন্তু

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শীত আসি আসি করছে। দিনে গরম-রাতে ধীরে ধীরে বেশ ঠাণ্ডা পড়ছে। ফলে সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। সর্দি-জ্বর হলে সতর্কতা অবলম্বন করুন: • শিশুদের কাছে আসতে দেবেন না, তারাও আক্রান্ত হতে পারে• হাঁচি দেওয়ার ...

বিস্তারিত
এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে   

এই শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে

শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিন ঘরোয়া উপায়ে আপনার ত্বক কি প্রকৃতিগতভাবেই শুষ্ক? আপনি কি দিনের মধ্যে বেশিরভাগ সময়টাই শীতাতপনিয়ন্ত্রিত কামরায় কাটান? তা হলে কিন্তু আগামী কয়েকটা মাস আপনাকে একটু বাড়তি সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, না ...

বিস্তারিত
বাচ্চার উচ্চতা বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এসব খাবার ।।

বাচ্চার উচ্চতা বাড়াতে ডায়েটে রাখুন এসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কোনো মানুষের উচ্চতা কত হবে তা সবথেকে বেশি নির্ভর করে জিনের উপর। পাশাপাশি, খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং শরীরচর্চার মতো বিষয়গুলিও একদম ফেলনা নয়। উচ্চতা বাড়াতে তাই অবশ্যই দৃষ্টি দিতে হবে বাচ্চার খাদ্যাভাসের ...

বিস্তারিত
ত্বকের যত্নে শুকনো ব্রাশ॥

ত্বকের যত্নে শুকনো

  লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শুকনো ব্রাশ ব্যবহারে ত্বক কোমল আর মসৃণ হয়ে ওঠে। জেনে নিন কেন আর কীভাবেই বা করবেন:    •    ড্রাই ব্রাশিং করলেই ত্বকের অ্যাকনে ও ব্ল্যাকহেডস থেকে অনেকটা মুক্তি পাওয়া যায়  •    গোসলের আগে সারা ...

বিস্তারিত
সকালে রক্তে সুগার বেশি॥বশে রাখবেন যেভাবে

সকালে রক্তে সুগার বেশি॥বশে রাখবেন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার প্রথম লক্ষণ সকালে ঘুম থেকে উঠে ব্লাড সুগার খুব বেশি থাকে। এমন হলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে যা করতে হবে: • রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলেও সকালের খাবার বাদ দিলে চলবে না৷ ...

বিস্তারিত
ব্যায়ামের পরে বিশ্রাম কেন জরুরি॥

ব্যায়ামের পরে বিশ্রাম কেন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সবাই জানি, স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় নিয়মিত ব্যায়াম করা আমাদের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে জানেন তো, ব্যায়াম বা ওয়ার্কআউটের সঙ্গে সঙ্গে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়াও যে প্রয়োজন? কারণ আপনি যদি ব্যায়ামের পরে বিশ্রাম ...

বিস্তারিত
নতুনত্ব আর সাস্থ্যসম্মত কেক মানেই ক্রেকারী

নতুনত্ব আর সাস্থ্যসম্মত কেক মানেই

খবর বিজ্ঞপ্তি: খাবারের তালিকায় পছন্দের আরেক নাম কেক। ডেজাটের তালিকা মানেই কেক। সব থেকে বড় কথা হলো জন্মদিন কিংবা বিভিন্ন আয়োজন মানেই কেক। কেক ছাড়া এসব আয়োজন চলে না কিংবা জমে না । বিভিন্ন আয়োজনের টাচি এই খাবারটির জন্য অধীর ...

বিস্তারিত
জলপাই খান ।। তেলে রাধুন-ত্বকেও মাখুন

জলপাই খান ।। তেলে রাধুন-ত্বকেও

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ জলপাইতে রয়েছে মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট যা রক্তচাপ কমায়, এটি উন্নত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যেমন ভিটামিন ই ও খনিজ যেমন সেলেনিয়াম ও জিঙ্কের উৎস। আসুন জেনে নেওয়া যাক জলপাই খাওয়ার উপকারিতাগুলো: • রক্তের কোলেস্টেরেল ...

বিস্তারিত
কৃত্রিম মিষ্টিতেও বাড়ে ডায়াবেটিস॥

কৃত্রিম মিষ্টিতেও বাড়ে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ডায়াবেটিস বা স্থুলতার জন্য অনেকেই চিনি খাওয়া বন্ধ করে কৃত্রিম মিষ্টি খেতে শুরু করেন। কিন্তু গবেষকরা জানাচ্ছেন কৃত্রিম মিষ্টি কখনোই ডায়াবেটিস বা স্থুলতার ঝুঁকি কম করতে পারে না। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা ...

বিস্তারিত
আসন্ন আবহাওয়া বদলের সময় অসুখের হানা থেকে বাঁচার টোটকা উপায়॥

আসন্ন আবহাওয়া বদলের সময় অসুখের হানা থেকে বাঁচার টোটকা

লাইস্টাইল ডেস্কঃ এখন ঋতু পরিবর্তনের সময়। আবহাওয়ার বদলের সঙ্গে সঙ্গে শরীরও অসুখের হানা হতে পারে। তাই এ সময় একটু সাবধানে থাকা উচিত। তানা হলে অসুখ পেয়ে বসতে পারে যখন তখন। তাই আবহাওয়া পরিবর্তনের এই সময় যে বিষয়ে খেয়াল রাখা উচিত। ১. ...

বিস্তারিত
চায়ের সঙ্গে খাওয়া যাবে কাপও ।।

চায়ের সঙ্গে খাওয়া যাবে কাপও

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অভিনব সব জিনিস আবিষ্কার হচ্ছে প্রতিদিনই। এসব আবিষ্কারে থাকে চমক। চলছে পরিবেশ বান্ধব জিনিসপত্র তৈরি করার প্রচেষ্টা। তবে এবার অভিনব এক জিনিস তৈরি করে সবাইকে চমকে দিয়েছে ভারতের হায়দরাবাদের একটি সংস্থা। ...

বিস্তারিত
ওজন কমাতে মিষ্টি আলু !

ওজন কমাতে মিষ্টি আলু

লাইফস্তাইল ডেস্কঃ ওজন কমিয়ে স্লিম হতে মজার সব খাবার বাদ দিতে হয় ডায়েট চার্ট থেকে। এত পছন্দের আলু মাসে এক টুকরোও খাওয়া হয় কিন্তু এখন থেকে নিশ্চিন্তে খান, তবে অবশ্যই মিষ্টি আলু। আলুর স্বাদও পাবেন সঙ্গে মেদ ঝরিয়ে ওজন কমাতে এটি ...

বিস্তারিত
ইলেকট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ার থেকে মিস্টার বিন ।।

ইলেকট্রিক্যাল ইঞ্জিনিয়ার থেকে মিস্টার বিন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ রোয়ান সেবাস্তিয়ান অ্যাটকিনসন। দুনিয়া তাকে মিস্টার বিন নামেই চেনে। ১৯৫৫ সালে ইংল্যান্ডে জন্ম অ্যাটকিনসনের। চার ভাইয়ের মধ্যে সবচেয়ে ছোট ছিলেন তিনি। পড়াশোনাতে খুব মেধাবী ছিলেন। নিউক্যাসল ইউনিভার্সিটি ...

বিস্তারিত
ওজন কমানোর স্মার্ট উপায় কফি পান ।।

ওজন কমানোর স্মার্ট উপায় কফি পান

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ডায়েট করার সময় বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তায় অনেকে আরও বেশি খেয়ে ফেলেন। এত চিন্তা না করে একটি স্মার্ট উপায় জেনে নিন। দিনে এক কাপ ধোঁয়া ওঠা গরম কফিতেই ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে। সেই কফির রহস্য জানতে চান? কফি তৈরির সময় চিনির ...

বিস্তারিত
সারাদিন চেয়ারে বসে কাজ? হতে পারে যেসব সমস্যা ।।

সারাদিন চেয়ারে বসে কাজ? হতে পারে যেসব সমস্যা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ জীবিকার প্রয়োজনে অফিস বা ব্যবসা ক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকতে হয় আমাদের অনেককেই। কিন্তু এই দীর্ঘক্ষণ চেয়ারে বসে থাকায় আমাদের ভুগতে হয় অনেক সমস্যায়। এর মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকর ও দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা ...

বিস্তারিত
ওয়ান টাইম গ্লাস-প্লেট ব্যবহারে হতে পারে ক্যান্সার ।।

ওয়ান টাইম গ্লাস-প্লেট ব্যবহারে হতে পারে ক্যান্সার

নিউজ ডেস্কঃ প্লাস্টিকের ওয়ান টাইম গ্লাস-প্লেট ব্যবহারেও হতে পারে ক্যান্সার। এর মাধ্যমে শরীরের ক্ষতিকর রাসায়নিক প্রবেশ করে কমায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। ওয়ান টাইম জিনিস পত্র তৈরি করতে ব্যবহ্রত হয় নানা রকমের পরিত্যক্ত ...

বিস্তারিত
বমি তাড়াবে আদা!

বমি তাড়াবে

  লাইফস্টাইল ডেস্কঃ যুগ যুগ ধরে আদা রন্ধনসম্পর্কীয় ঐতিহ্যের এক অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। আদা ভেষজ ওষুধ। মসলাটির স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। বমি বমি ভাব, প্রদাহ, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা দূর, ওজন কমাতে ও রক্ত চলাচলে উন্নতি ঘটায়। আদা ...

বিস্তারিত
পেঁয়াজ ছাড়াও রান্না হবে সুস্বাদু ও মজাদার !!

পেঁয়াজ ছাড়াও রান্না হবে সুস্বাদু ও মজাদার

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমাদের দেশীয় প্রতিটি খাবার তৈরিতেই অবধারিতভাবে ব্যবহার করা হয় পেঁয়াজ। উদ্ভিজ এই উপাদানটি ব্যতীত খাবারের স্বাদ যেন অপূর্ণই থেকে যায়, সেটা হোক সাধারণ পাতলা ডাল কিংবা রাজকীয় কালাভুনা। কিন্তু সাম্প্রতিক সময়ে ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন ফল-সবজির খোসা কীভাবে ব্যবহার করবেন॥   

জেনে রাখুন ফল-সবজির খোসা কীভাবে ব্যবহার করবেন॥

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমরা সব সময় ফল-সবজির খোসা ফেলে দেই। ফল আর সবজির খোসারও রয়েছে নানা গুণ। জেনে নিন বিভিন্ন খোসা কীভাবে ব্যবহার করবেন: আলু ভিটামিন সি রয়েছে আলুর খোসায়। নানা চোখ ফোলা, চোখের কোলে কালি পড়লে বা অতিরিক্ত ক্লান্ত ...

বিস্তারিত
সর্ব রোগের দাওয়াই ড্রাগন ফল ।।

সর্ব রোগের দাওয়াই ড্রাগন ফল

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সুপার শপে সাজিয়ে রাখা ফলটি সবসমই নজর কেড়েছে। ক্যাকটাস জাতীয় এই ড্রাগন ফল সুমেরু এলাকায় প্রচুর পরিমাণে চাষ হয়। কিছুদিন হলো বাংলাদেশের কিছু জায়গায় এর চাষ শুরু হয়েছে। ড্রাগনের গুণ সম্পর্কে জানলে, এখন থেকে ...

বিস্তারিত
লিভার ভালো থাকবে যেভাবে ।।

লিভার ভালো থাকবে যেভাবে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গই সমান গুরুত্বপূর্ণ। একটি যদি অন্যদের সঙ্গে তাল মিলিয়ে কাজ না করে, পুরো শরীরকেই তার মাসুল দিতে হয়। আর কখনো কখনো সেই দায় চোকাতে গিয়ে জীবনটাই পড়ে যায় ঝুঁকিতে। আমাদের শীরের ভেতরে কাজ ...

বিস্তারিত
প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে যা যা দেখা জরুরী॥

প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে যা যা দেখা

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বাড়িতে অতিথি এলে সুন্দর ছোট ছোট সমুচা প্যাকেট থেকে বের করেই ভেজে পরিবশেন করছেন। অতিথিও খুশি আর অল্প সময়ে মজার নাস্তা দিতে পেরে আপনিও খুশি। খুব ভালো, কিন্তু এই সমুচা তো বেশ কিছু দিন আগে কিনেছেন, তারিখটা ...

বিস্তারিত
অ্যালমন্ডের নানা গুণ ।।

অ্যালমন্ডের নানা গুণ

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অনেকে ডায়েট করতে গিয়ে খাবারের অভ্যাসে বদল ঘটান। এতে তালিকা থেকে অনেক সময় বাদ পড়ে যায় পুষ্টিগুণ সম্পন্ন খাবার। যা উল্টো ফলও বয়ে আনতে পারে। দেখা গেলো ওজন কমলো ঠিকই কিন্তু আপনি রোগা হয়ে গেলেন! যা আপনাকে ...

বিস্তারিত
দেশী টোটকা॥ কোষ্ঠকাঠিন্য পেটফাঁপা দূর করে লবঙ্গ

দেশী টোটকা॥ কোষ্ঠকাঠিন্য পেটফাঁপা দূর করে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ দীর্ঘকাল ধরে অম্লতা চিকিৎসায় লবঙ্গ ব্যবহৃত হচ্ছে। লবঙ্গের প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্যগুলি পেরিস্টালিসিস (পাকস্থলীতে খাবারের গতি নিয়ন্ত্রণ) বৃদ্ধি করে, লালা উৎপাদন বাড়ায়, পাচনে সহায়তা করে এবং অ্যাসিড রিফ্লেক্স ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন কিভাবে জীবন থেকে আলসেমি যেভাবে দূর করবেন॥

জেনে রাখুন কিভাবে জীবন থেকে আলসেমি যেভাবে দূর

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বেশিরভাগ মানুষ কাজকর্মে ঢিলেমি বা আলসেমি করতে পছন্দ করে। আজ করি কাল করি করে আর করা হয় না; কিন্তু দীর্ঘ মেয়াদে এই ধরনের অলসতা শরীরের জন্য খারাপ। কারণ এই আলসেমি মানুষের ওপর এক ধরনের চাপ তৈরি করে। অথচ কিছু সাধারণ ...

বিস্তারিত

Ad's By NEWS71