News71.com
ডায়াবেটিস কমাতে ৫ উপায়ে খেতে পারেন দারুচিনি॥

ডায়াবেটিস কমাতে ৫ উপায়ে খেতে পারেন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ প্রচুর ওষুধি গুণাগুণ সম্পন্ন একটি মসলা দারুচিনি। মসলাটি ঝাল ও মিষ্টিজাতীয় খাবারের স্বাদ বাড়ায়। এর রয়েছে আরও গুণ। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ৩ থেকে ৬ গ্রাম দারুচিনি গুঁড়ায় কমবে রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ। ...

বিস্তারিত
শরীরের মেদ ঝরাবে মেথি চা॥

শরীরের মেদ ঝরাবে মেথি

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সকালে খালি পেটে মেথি চা খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে। ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা এবং পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় মেথি চা। ফলে প্রতিদিন এই চায়ে চুমুক দেওয়া মানেই সুগার দূরে থাকবে আপনার থেকে। সকালে খালি পেটে এক কাপ মেথি চা মানেই হজম ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন সকালে নিয়মিত লেবুজল পানের উপকারিতা॥

জেনে রাখুন সকালে নিয়মিত লেবুজল পানের

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমরা সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে এবং গরমের দিনে শরবত তৈরি করতে লেবু ব্যবহার করি। কিন্তু এর উপকারিতা এখানেই শেষ না। লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ...

বিস্তারিত
ডায়াবেটিস-হাঁপানি নিরাময়ে কাজ করে করলা।।

ডায়াবেটিস-হাঁপানি নিরাময়ে কাজ করে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মেদ ঝরানোর পাশাপাশি ক্যানসার, ডায়াবেটিস, হাঁপানির মতো রোগ নিরাময়ে করলার খুবই গুরুত্ব রয়েছে। বর্তমান প্রজন্মের একটা বড় অংশ ওবেসিটির শিকার। বিশেষজ্ঞদের মতে, করলার রস ফ্যাট সেলগুলো বার্ন করে এবং সেই জায়গায় ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন যে সকল কারণে বাড়ে মাইগ্রেনের সমস্যা॥

জেনে রাখুন যে সকল কারণে বাড়ে মাইগ্রেনের

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ মাইগ্রেনের ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী এবং মারাত্মক কষ্টদায়ক । অনেকেরই প্রচণ্ড মাথা ব্যথার পাশাপাশি শরীরে অস্বস্তি , বমি বমি ভাবও দেখা দিতে পারে। মাইগ্রেনের সমস্যা অনেক ক্ষেত্রেই বংশগত। তবে কিছু কিছু অভ্যাস বা কারণ ...

বিস্তারিত
দিনে ৯ ঘণ্টা বসে কাজ করলে অসময়ে মরবেন॥

দিনে ৯ ঘণ্টা বসে কাজ করলে অসময়ে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শারীরিক কসরতের পরিমাণের উপর যেমন শরীরের ফিটনেস নির্ভর করে, তেমনই আপনি কতক্ষণ বসে রয়েছেন সেটি আপনার মৃত্যু ডেকে আনে। হ্যাঁ, সম্প্রতি একটি ব্রিটিশ গবেষণায় এমনই চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এসেছে। ব্রিটিশ মেডিক্যাল ...

বিস্তারিত
উন্মুক্ত পরিবেশে শরীরচর্চায় বেশি উপকার পাওয়া যায়॥

উন্মুক্ত পরিবেশে শরীরচর্চায় বেশি উপকার পাওয়া

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ নিয়মিত ব্যায়াম বা শরীরচর্চা করলে নানা রকম রোগব্যাধি থেকে মুক্ত থাকা যায়, ওজন কমানো যায়, ভালো ঘুম হয় আর মানসিক প্রশান্তি বৃদ্ধি পায়। কিন্তু অনেকেই সময় এবং সুযোগের অভাবে কোনো জিমনেসিয়ামে গিয়ে কিংবা বাড়িতেই ...

বিস্তারিত
যা খেলে ভালো হবে সর্দি-কাশি॥

যা খেলে ভালো হবে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ গ্রীষ্ম, বর্ষা কিংবা শীত যে কোনো মৌসুমেই সর্দি-কাশির সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় মাথাব্যথা, বুকে ব্যথা, বুকে কফ জমে যাওয়া, কাশি, শ্বাসকষ্ট নিত্যনৈমিত্তিক ব্যাপার হয়ে দাঁড়ায়। যাদের ঠাণ্ডা অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে ...

বিস্তারিত
টাকা-পয়সার লেনদেন ছড়াচ্ছে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও রোগজীবানু॥

টাকা-পয়সার লেনদেন ছড়াচ্ছে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সব পেশার মানুষকেই প্রতিদিনই লেনদেনের প্রয়োজনে গুনতে হয় টাকা-পয়সা। আর টাকা-পয়সা লেনদেন বা গণনা করতে গিয়েই নিজেদের অজান্তেই আক্রান্ত হচ্ছেন রোগ-ব্যাধিতে। কাগজের নোট আর ধাতব কয়েন- দুটোই মিলেছে মিলেছে ই-কোলাই ও ...

বিস্তারিত
বারবার ভাত গরম করলে হতে পারে বিষক্রিয়া॥ সতর্ক হউন

বারবার ভাত গরম করলে হতে পারে বিষক্রিয়া॥ সতর্ক

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ খাবার বারবার গরম করে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। তার মধ্যে ভাত কখনোই বারবার গরম করে খাওয়া উচিত নয়। ‘ব্যাসিলাস সেরেয়াস’ নামক ব্যাকটেরিয়ার বিষাক্ত ‘টক্সিন’ চাল সিদ্ধ করে ভাত রান্নার পরও ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন পালং শাকের জাদুকরি গুণাগুণ॥

জেনে রাখুন পালং শাকের জাদুকরি

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ পালংশাক আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি একটি শাক। এই শাকের রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। বাঙালির বিভিন্ন রান্নায় পালংশাক যোগ করলে স্বাদ যেমন বাড়ে, তেমন সেই রান্নার পুষ্টিগুণও বাড়ে। ভাত বা রুটি দুই প্রকার ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন লবণের স্বাস্থ্যঝুঁকি॥

জেনে রাখুন লবণের

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ কী পরিমাণ লবণ আমাদের খাওয়া উচিত তা জানে না অনেকেই। আর এই অতিরিক্ত লবণ থেকে উদ্ভূত হচ্ছে নানান স্বাস্থ্যঝুঁকি। লবণের মূল উপাদান সোডিয়াম এবং ক্লোরাইড। অতিরিক্ত সোডিয়ামের কারণে উচ্চ রক্তচাপ, হার্টের সমস্যা, ...

বিস্তারিত
অসময়ে কালো চুল সাদা হওয়া বন্ধ করবে যে ফল।।

অসময়ে কালো চুল সাদা হওয়া বন্ধ করবে যে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বয়সে চুল পাকে খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু বিপত্তি তখনই ঘটে যখন অকালে আপনার কালো চুলগুলো সাদা হয়ে যায়। আর আপনার বয়স বেশি মনে হয়। তবে একটি ফল আছে যা খেলে বা নারকেল তেল, মেথি গুড়ো দিয়ে ব্যবহার করলে অসময়ে আপনার কালো ...

বিস্তারিত
প্রতিদিন যে পানীয় খেলে ওজন কমবে।।

প্রতিদিন যে পানীয় খেলে ওজন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শরীরে পানিশূন্যতা হলে শরীরের শক্তিকমে যায়। ফলে কাজের ক্ষেত্রে সমস্যা দেখা দেয়। তাই শরীরে পানিশূন্যতা যেন না হয় সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। শরীরে পানিশূন্যতা পূরণে লেবু ও হলুদের তৈরি পানীয় বেশ উপকারি ও বিভিন্ন ...

বিস্তারিত
চিরতার পানি পানের উপকারিতা।।

চিরতার পানি পানের

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ চিরতার স্বাদ তেতো হলেও এই ফলটির রয়েছে নানান গুণ। চিরতার পাতলা ডালপালা ধুয়ে পরিষ্কার করে গ্লাস বা বাটিতে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে সকালে ওই পানি খেতে অনেক উপকার পাওয়া যায়। ইউনানী চিকিৎসা অনুযায়ী চিরতা ...

বিস্তারিত
জটিল রোগ নিরাময়ে সাহায্য করবে আমপাতার ওয়াইন॥

জটিল রোগ নিরাময়ে সাহায্য করবে আমপাতার

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সকলেই জানেন, ধূমপান বা মদ্যপান দুটিই স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকর। প্রতিদিন অ্যালকোহল পানে তার ফল যে মারাত্মক এ নিয়ে আর নতুন করে বলবার কিছু নেই। কিন্তু জানেন কি এমন এক ধরনের ওয়াইন আছে যা পানে আপনার ওজনও কমবে ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন ‘ত্বকের যত্নে ঘি এর ব্যবহার’॥

জেনে রাখুন ‘ত্বকের যত্নে ঘি এর

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ দুধ থেকে তৈরি ঘি আমাদের অনেকেরই পছন্দের খাবার। খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বজায় সহ খাবারের গুণগত মান ঠিক রাখতে ঘি এর ব্যবহার হয়ে আসছে যুগ যুগ ধরে। এই খাবারটি রূপচর্চার ক্ষেত্রেও অনন্য ভূমিকা পালন করে। ঘি ত্বকের ...

বিস্তারিত
আমের আঁটির ৫ আশ্চর্য স্বাস্থ্যগুণ।।

আমের আঁটির ৫ আশ্চর্য

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আম খেতে ভালবাসেন না, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। কাঁচা হোক বা পাকা, আম সকলেই খান, কিন্তু ফেলে দেওয়া আমের আঁটি। সেটাই তো স্বাভাবিক। কিন্তু জানেন কি, আমের আঁটিও স্বাস্থ্যগুণে ভরপুর! আসুন এবার আমের আঁটির অজানা ...

বিস্তারিত
জেনে রাখুন নাক ডাকা বন্ধে আপনার করণীয় সম্পর্কে......

জেনে রাখুন নাক ডাকা বন্ধে আপনার করণীয়

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণা অনুসারে নাকা ডাকার কারণে স্ট্রোক, হার্ট ডিজিজ, অ্যারিথমিয়া, জি ই আর ডি, ক্রনিক মাথা যন্ত্রণা এবং ওজন বৃদ্ধির মতো সমস্যাও মাথা চাড়া দিয়ে উঠতে পারে। এছাড়া গবেষকরা জানিয়েছেন, নাক ...

বিস্তারিত
কখন ব্যায়াম করলে ওজন কমে?

কখন ব্যায়াম করলে ওজন

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ ওজন কমাতে ডায়েট ও শরীরচর্চার কোন বিকল্প নেই। তবে জানেন কি? সারা দিন যে কোনো সময় শরীরচর্চা করলে তেমন উপকার পাওয়া যাবেনা। একটি নির্দিষ্ট সময়ে শরীরচর্চা করলে মূলত বেশি উপকার পাওয়া যায়। তবে সেটি ঠিক কোন সময়? কখন ...

বিস্তারিত
সতর্ক হোন॥অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে জানুন

সতর্ক হোন॥অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় লবণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য উপাদান। এটি দেহের জলীয় অংশের সমতা রক্ষা করে, আবার পেশি সংকোচন, সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের মধ্যেও সমতা রক্ষা করে। কিন্তু অতিরিক্ত লবণ গ্রহণের ...

বিস্তারিত
পুরুষের টাক পড়া বন্ধে ৩ ঘরোয়া চিকিৎসা।।

পুরুষের টাক পড়া বন্ধে ৩ ঘরোয়া

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ অনেকের বংশগত কারণে বেশি চুল পড়ে। তবে ভুল শ্যাম্পু, স্প্রে বা অয়েন্টমেন্ট ব্যবহারের কারণেও চুল পড়ে। বেশির ভাগ ক্ষেত্রে আমরা বন্ধুবান্ধব বা এর-ওর পরামর্শে চুল পড়া কমানোর জন্য বা নতুন চুল গজানোর জন্য নানারকমের ...

বিস্তারিত
খালি পেটে রসুন আর মধু খেলেই শরীরের অনেক উপকার॥   

খালি পেটে রসুন আর মধু খেলেই শরীরের অনেক উপকার॥

লাইফ স্টাইল ডেস্কঃ শুধু খাবারের স্বাদ বাড়াতেই নয়, ঔষধি গুণের জন্য রসুনের কদর চিরকাল। কাঁচা রসুন খাওয়া অভ্যাস করতে পারলে এড়ানো যায় অসংখ্য রোগভোগ। তবে জেনে রাখতে হবে তার সঠিক প্রয়োগ।প্রাচীন কাল থেকে রসুনের উপকারিতা নিয়ে ...

বিস্তারিত
কাঁঠালের বিচির জাদুকরী উপকারিতা জেনে নিন ।।

কাঁঠালের বিচির জাদুকরী উপকারিতা জেনে নিন

লাইফ স্টাইল ডেস্কঃ গরম পড়তেই ফলের বাজারে অন্যতম আকর্ষণ হয়ে থাকে কাঁঠাল। প্রোটিন, ভিটামিন ও পটাসিয়ামসমৃদ্ধ এই ফল গরমে শরীর সুস্থ রাখার পক্ষে একেবারে আদর্শ। তবে শুধু ফলেই নয়, গুণ রয়েছে ফলের বীজেও। কাঁঠালের বীজের উপকারিতা জানলে ...

বিস্তারিত
শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণ দেখে

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি বুঝবেন যেসব লক্ষণ

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ আমাদের শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য প্রোটিন একটি অত্যাবশ্যকীয় উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলেও যেমন শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দেয়, শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলেও শরীরে নানা জটিলতার সৃষ্টি হতে পারে। # ...

বিস্তারিত
পুরুষের শরীর ভালো রাখবে যেসব খাবার ।।

পুরুষের শরীর ভালো রাখবে যেসব খাবার

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বয়স ধরে রাখতে কে না চায়। তবে ইচ্ছে করলেই তো আর বয়স ধরে রাখা যায় না।বয়স চলে তার নিজের গতিতে। তবে সুস্থতা,তারুণ্য আর বয়স লুকাতে কিছু খাবার পুরুষের জন্য অতিপ্রয়োজনীয়।আমাদের প্রতিদিনের খাবার তালিকায় এমন কিছু ...

বিস্তারিত
মৌসুমি ফল জামের ১০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন॥

মৌসুমি ফল জামের ১০ টি উপকারিতা সম্পর্কে জেনে

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ বাংলাদেশের মৌসুমি ফল জাম পৃথিবীর বিভিন্ন দেশে বিভিন্ন নামে পরিচিত। ব্ল্যাক প্লাম‚ জাম্বুল‚ জাম্বোলান‚ জাম্বাস‚ মালাবার প্লাম‚ রজামান‚ নেরেডু‚ কালা জামুন‚ নাভাল‚ জামালি‚ জাভা প্লাম ...

বিস্তারিত

Ad's By NEWS71